Спортивно-оздоровительный комплекс «СОКОЛ» Спортивно-оздоровительный комплекс «СОКОЛ»

Связаться с нами можно по телефонам: 282-43-43, 226-49-49

Эл. почта: info@sport-sokol.ru

Аквааэробика

 
 

Понедельник 

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

 

 

 

10.00

Aqua--Power

Cветлана


 

10.30

Aqua-ABL

Любовь/Cветлана

           

 19.00

Aqua-ABL

Мария


19. 00

Aqua Noodles 

Мария

  19.00

Aqua-ABl

Мария

 

 

19.30  

Aqua Noodles

Любовь

 
 

 

19.30 

Aqua--Power 

Светлана

! Aqua Noodles - комбинированные занятия для любого уровня подготовки с элементами классической аквааэробики и Aqua-Noodles (специальной гибкой палки), тренирующей мышц рук, ног и пресса. Занятие хорошо развивает координацию.За счет большого количества упражнений на стабилизацию, укрепляются мышщы спины и живота Продолжительность 45 минут. Рекомендуется для любого уровня подготовленности занимающихся.

! Aqua-ABL – урок направлен на тренировку мышц пресса, ног, ягодиц посредством преодоления сопротивления воды. Урок средней интенсивности для всех уровней подготовленности. Используемое оборудование: гантели, перчатки, нудлс.Продолжительность 45 минут

! Aqua-Power - силовые уроки средней интенсивности. Основные движения выполняются с гантелями. нагрузка направлена на снижение веса и проработку мышц живота, спины, рук и ног. Рекомендуется для любого уровня подготовленности занимающихся. Продолжительность 45 минут.

По окончанию тренировки вы можете посетить сауну в течение 20 минут